Grup psikoterapisi, benzer duygusal, düşünsel ya da davranışsal zorluklar yaşayan bireylerin uzman bir terapist eşliğinde bir araya gelerek yürüttüğü yapılandırılmış bir terapi sürecidir. Katılımcılar, grup ortamında birbirlerini dinler, kendi deneyimlerini paylaşır ve karşılıklı destekle birlikte iyileşme yolunda ilerler.

Bu terapi biçimi, bireyin yalnız olmadığını fark etmesini, kendini ifade etme becerilerini geliştirmesini ve başkalarının yaşantılarından öğrenmesini sağlar. Grup içinde kurulan güvenli ortam, empati, aidiyet ve paylaşım duygularını besler.

Grup psikoterapisi; anksiyete, depresyon, ilişki problemleri, özgüven eksikliği, travmatik yaşantılar, yas süreci, stresle baş etme ve sosyal beceri gelişimi gibi konularda oldukça etkili bir yöntemdir. Terapi süreci, grup üyelerinin birbirlerine karşı saygı ve gizlilik ilkesi çerçevesinde etkileşimde bulunduğu bir sistemle yürütülür.

Grup seansları düzenli aralıklarla planlanır ve genellikle 6 ila 12 kişilik katılımcı sayısıyla sınırlandırılır. Terapist, grubu yönlendirerek her bireyin sürece aktif katılımını ve kişisel gelişimini destekler.

Grup psikoterapisi, sadece bireysel rahatlama ve destek sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sosyal etkileşimlerin terapötik gücünden yararlanarak daha derin bir iç görü kazandırır. Birey, kendini diğerlerinin aynasında görerek dönüşüm yolculuğunu daha sağlıklı bir şekilde sürdürebilir.