Öz şefkat, kişinin kendine karşı nazik, anlayışlı ve yargılayıcı olmayan bir tutum geliştirmesidir. Bilinçli farkındalık ise, anda olma ve yaşanan deneyimleri yargısız kabul etme pratiğidir. Birlikte uygulandığında, bu yaklaşımlar ruhsal iyileşme ve iç huzur için güçlü bir temel oluşturur.

Kliniğimizde, uzmanlarımız rehberliğinde öz şefkat ve bilinçli farkındalık çalışmaları yapılmaktadır. Bu süreçte, bireyler kendilerini daha iyi tanır, stres ve kaygı ile daha sağlıklı başa çıkar ve duygusal dayanıklılık kazanır.

Öz şefkat ve bilinçli farkındalık, öz eleştiriyi azaltır, öz saygıyı artırır ve yaşam kalitesini yükseltir. Günlük hayatın zorluklarıyla daha dengeli başa çıkmak isteyen herkes için uygundur.

Kendinize daha nazik ve anlayışlı yaklaşmak, ruhsal sağlığınızı güçlendirmek için bu terapötik yöntemlerden faydalanabilirsiniz.