İlk psikolojik danışmanlık veya terapi randevusu birçok kişi için belirsizliklerle dolu olabilir. Bu görüşme, sizinle terapistiniz arasında güvene dayalı bir ilişkinin temelini atmak için planlanmıştır. İlk seansta genellikle neden destek almak istediğiniz, yaşadığınız zorluklar ve geçmiş deneyimleriniz hakkında konuşulur. Terapi süreci, gizlilik esasına dayanır ve tüm bilgileriniz güvenle korunur.

Seans süresi genellikle 45-50 dakika arasındadır. İlk görüşmede terapistiniz, ihtiyaçlarınızı anlamaya çalışır ve terapi sürecinin nasıl ilerleyeceğini sizinle paylaşır. Sorular sormaktan çekinmeyin; bu süreç sizin içindir. İlk randevu, terapiye dair ön yargılarınızı kırmak ve kendinizi ifade etmeye başlamak için bir adımdır.